よく1日に30品目食べると健康に良いって言われますね。

大変に思われるでしょうが、ちょっとゴマをかけたりオカカをかけたりすると、意外と簡単に摂れるものですよと以前料理の先生が言っていましたが、そんなに簡単でもなかったです。

もしよければライフプラスへメールをください。

気がついてみると10品目くらいしか食べていなかったりして、あわてて入れる物がないか探したりします。

雑穀ご飯にすれば一気に食べる品目が増えると思って、最近雑穀ご飯にしています。譬ェ蠑丈シ夂、セ豬キ豢句喧蟄ヲ

なかなか美味しい。

モチモチしているし腹持ちも良い感じです。

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雑穀ご飯の元を入れて、ご飯を炊くだけなのでとても簡単です。

今の私達からみると色々入っている雑穀米はとても美味しいと思いますが、昔はこんなに色々ブレンドしてなくてもっとパサパサしたものだったのでしょうね。

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でも白いご飯を食べていた人が栄養不足でカッケになって亡くなったりしたこともあるという事を考えると、雑穀米の方が健康にはいいですね。